在中医的深邃智慧中，失眠被视为脏腑机能运行不畅的体现，尤其是心与肾这两大主要器官之间温阳与滋阴功能的协调失当，以及气血流转不足、阴阳失衡所致。长期依赖西药治疗往往会导致药物依赖性，而中医通过调整经络来缓解或解决这一问题，为人们提供了一条更加自然而又有效的途径。
治愈失眠之路，其核心在于调和心肾，平衡五脏，并补充气血。具体方法是选择合适穴位进行按摩，每天坚持5至10分钟，可以显著安定神志，缓解焦虑情绪，从而帮助改善或治愈失眠症状。按揉的心包经上的内关穴、心经上的神门穴以及三阴交穴，这三个穴位结合起来，对于恢复身体健康具有不可估量的益处。
根据中医辨证施治原则，我们还需要针对不同类型的失眠采取不同的治疗策略。如果患者出现心情烦躁、郁闷的情绪，那么可能需要加强手法揉捏脚背涌泉穴，以促进火势下行、平息肝火；对于体质较弱、心脾两虚引起的疲倦感，则应特别注重腹部区域（神阙穴）的按摩，以逆时针方向操作增强疗效。而面色潮红、手掌发热多见于阴虚火旺状态时，更需重点揉捏太溪穴，以达到放松身心并调理体质。
每日坚持这些按摩动作，不仅能够缓解因失眠带来的痛苦，还能提升整体健康水平，让人在安宁之余享受生命中的美好瞬间。（来源：北京市道教协会官方微信公众号）
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