神仙刘长生解之道，呼吸元气以求仙，养就胎神，不在外界的呼吸中寻找。妙用抽添，使霞光出入如飞扬的云彩。仙公子已可前行，真明杳邈，如同象帝之先祖般深远无际，无形而又坚固，不朽永存，以“日神仙”自号。
朱鸟吐缩于白石源中，天鸟街花间飞舞，而石涌飞泉如绵绵的细雨。松峰之畔，我吟笑忘言，与自然和谐共处。
结精育胞化生身躯，气和神定，以性停精来固守。这是育成七宝，大罗归去、留胎止精可长生的秘密。
恍惚护胎清心保精，是冲和炼气成形的法则。三气右徊九道明亮，如同天之一气，其用不动摇。在超越三界、密酬四恩的情境下，我们明白了大一明妙、球药含光的奥义，以及神通异变万怪潜藏的心理状态。
遥望内心如同罗星闪烁而稳定，虚心慧视内外清澄回光灿灿月上参星。我金室之下不可倾覆，即海藏龙官事雄抱雌；巨海谦下万派归之，这就是延我白首返孩婴的秘诀。
生而皓首内貌无衰老，是出有入无至妙无为的一种生活态度。在这一切中，我们体验到了生命与自然之间最深层次的融合与平衡。
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