神仙刘长生解之道，呼吸元气以求仙，养就胎神，不在外界的呼吸中寻找。妙用抽添，霞光出入，如同仙公公子已经可前行，那真明杳邈，就如同象帝之先，无表无朽，只是号日为神仙。
朱鸟吐缩白石源，如天鸟街花，石涌飞泉，在松峰之畔吟笑忘言。结精育胞化生身，让气和神定，性停精固，然后育成七宝，大罗归去。留胎止精，便能长生。
恍惚护胎清神保精，将冲和炼气成形。三气右徊九道明，其中天之一气，其用不动。在中超三界密酬四恩时，还要正一含华乃充盈。大一明妙球药含光，使得神通异变万怪潜藏。
遥望一心如罗星，虚心慧视内外清澄回光灿灿月上参星。金室之下不可倾海藏龙官事雄抱雌巨海谦下万派归之延我白首返孩婴。而生而皓首内貌无衰出有入无至妙无为便是最终的境界。
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