神仙刘长生解之呼吸元气，以求成仙，养就胎神，不取外界之呼吸。妙用抽添，霞光出入，如仙公子已可前行。真明杳邈，如象帝之先，超凡脱俗，无表无朽，号为日间之神仙。
朱鸟吐缩于白石源中，天鸟街花绕映，有石涌飞泉如梭。松峰之畔，我吟笑忘言自得其乐。
结精育胞，以化生身体。气和神定，性停精固，使七宝大罗归于本真，大罗归去而不复返。
留胎止精，可使生命长久。我恍惚护持胎息，将清净的精神保全至精华。此法冲和炼气，使物质形态得以成形。
三气右徊九道明，其用处不动静，与天之一气相融合，其效用无穷。在中超越三界，更密切酬答四恩情。大一明妙，如球药含光，全副武装而又神通广大。
遥望一心如罗星辉煌，而虚心慧视内外清澄，如回光灿灿月亮上升参拜星辰。大金室下不可倾倒，如海藏龙官抱雌雄事业雄伟。一巨海谦下万派归于其宗极致。而延我白发返回孩童般纯洁年轻的模样，即生而皓首内貌永远不衰。出有入无至妙无为自在境界中游走。
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