神仙刘长生解之道，乃在于以呼吸调和元气，以求成仙。首先要养育胎精，非但仅依靠外界的呼吸。通过妙用来抽取并加强元气，使得霞光随意出入。这时，既可让仙公及子前行，也能达到真明杳邈之境，无需外表或朽烂，只需号称日间的神仙。
朱鸟吐缩白石源中，有天鸟街花和石涌飞泉的景象。而松峰之畔，则有人吟笑忘言。在此基础上，还需结精育胞，化生身躯，让气和神定住性停下精力，从而使大罗归去，最终实现留胎止精以求长生。
恍惚护住胎息，不断清理内心的杂念，以保全精华，并冲和炼制气体，使其成形。此外，还需掌握三气右徊九道明，其中天之一气，其用法无动摇。在中超三界的情况下，要密酬四恩。正一含华乃充盈，大一明妙，如同球药含光，拥有神通异变万怪潜藏的一种能力。
遥望自己的内心如同罗星般纯净，而虚心慧视内外清澄，如月上参星一般璀璨。此外，还有金室不可倾覆，是因为海藏龙官的事雄抱雌巨海谦下万派归之延我白首返孩婴。这意味着可以生而皓首，无衰老之容，只是在出入之间无为至妙。
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