玉米汁与道家呼吸吐纳法共融养生双管齐下

玉米不仅是一种常见的农作物，而且在营养和维生素方面也十分丰富，对于身体健康有着不可忽视的好处。很多人都喜欢通过食用玉米粥、玉米窝头等形式来享受这些益处，而现在，喝玉米汁同样成为了一种流行的饮品选择。但是，我们应该如何去做呢？以下就是对这一话题的一些探讨。

喝玉米汁到底有什么样的功效和作用呢？众所周知，玉米是一种五谷粗粮，它含有大量的营养物质和纤维素。如果将其榨成汁，这些营养成分是否会保持相同呢？

首先，中医认为玉米具有健脾利湿、调中和胃、利尿等多种功效，对于脾虚的人来说非常适宜。而现代营养学则指出，鲜玉米中的纤维素含量远高于精制的小麦面粉或白饭，可以有效降低血液中的胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。

此外，玉米还包含一种特殊抗癌因子——谷胱甘肽，该因子能够与体内多种致癌物质结合，使它们失去致癌性。此外，胡萝卜素转化为活性的维生素A后，还能阻止或延缓癌前病变发生。

再者，作为抗衰老及美容重要成分之一的维生素E，也是由其富含。在消化吸收过程中，可减少结肠癌和直肠癌发病率。果胶与致癌物质结合使之无害排出，同时木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌及癌细胞能力，从而抑制癌症发生。

最后，不要忘了镁元素，它在特定类型的玉米中尤为丰富，并且被证明具备显著抗肿瘤效果，为活细胞提供“万能”的保护作用。

总结来说，无论是普通还是特定的甜味型干燥玉米，其价值都高于普通玉米。在蛋白质、植物油以及某些必需氨基酸方面，比普通玉米高1-2倍；硒元素含量更是比普通玉米高8-10倍，有13个氨基酸超过了普通玉米的标准。这一系列研究结果表明，即便是简单饮用的方式，如喝下一个杯子的新鲜水煮或者冷冻压榨后的环境友好的玉粒汁，也足以带给我们一系列健康益处。