秋季之际，万物经过夏日的炎热后，开始收获成熟。天气渐凉，风起云涌，地气清肃，万物明净。人应顺应秋季的气象，有所收获，不仅外表得以修饰，更重要的是内心平和安宁。
秋高气爽，但同时也带来寒露和清杀之意。因此，我们需谨慎对待这一时期，以免被秋刑伤害。在这期间，最好保持心志安定，不要过于躁动，这样才能缓解秋季的严厉气候。
《月令》中记载了六个节次，每个节次都有特定的变化，如立秋、白露、寒露等，都反映了自然界在这一时期逐渐进入收敛之态。
肺主呼吸，其色为白，其音为商，是金属的声音，与金相合，可以生养皮毛。而西方之风，也是由此产生的燥湿交替之气，为金而不受其侵扰，因为金能克服水，而水则能滋养肺部，使其功能正常运作。
然而，如果我们违背了这个规律，即使在冬天也可能出现咳嗽等病症。这是因为我们的身体无法适应自然界的变化，从而导致阴精不足以潜藏，因此需要通过调和五味、骨正筋柔、气血流畅来维持健康长寿。
西方之风轻急劲强，对于人的体魄也是一个考验。如果我们能够顺应这些变化，那么就可以避免许多疾病，比如痎疟这种因暑热引起的问题，以及因湿邪侵袭造成的咳嗽。此外，还有其他多种疾病都是由于忽视或违背了自然法则而产生的。
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