神仙刘长生解之呼吸元气，以求仙而养胎神，非外之呼吸也。妙用抽添，以至霞光出入。仙公公子已可前行，则真明杳邈，如象帝之先矣。无表无朽，乃号日神仙也。
朱鸟吐缩于白石源中，天鸟街花间，石涌飞泉下。松峰之畔，我吟笑忘言也。在此结精育胞，以化生身也。气和神定，而性停精固焉。育成七宝，大罗归去矣。
留胎止精，可长生也。此乃恍惚护胎清心保精之道。我冲和炼气，使其成形矣。大一明妙，其球药含光如斯。我以此得神通异变，万怪潜藏于其中。
遥望我心，如罗星在虚空中。我以慧视内外清澄，无往不利。此乃回光灿灿月上参星之境界是也。
金室之下不可倾覆，是海藏龙官事雄抱雌焉。巨海谦下万派归其本原，此乃延我白首返孩婴的秘诀所在。在此生而皓首内貌无衰老相，不问世事，只需出有入无、至妙无为即可了然一切了。这便是修真者追求的最高境界了！
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