道教四大真人指的是张道陵、郭嘉进、何仙姑和老子。他们各自的贡献对道教有着深远的影响。
首先，张道陵是北方流传最广的太极八卦经师，他创立了天师道，也就是后来发展成为民间信仰中的“正一派”。他不仅修炼出了一套完整的内丹术，还编著了《太上洞天书》等经典，对后世产生了很大的影响。
其次，郭嘉进则是南方流传较广的五禽戏法师，他创立了罗汉教，也就是后来的“罗汉宗”。他的功法独特，以五禽戏为基础，修炼出一种集静坐、呼吸练习和动作锻炼于一体的健身方法，对当时的人们来说是一种全新的健康方式。
再者，何仙姑则以她的美丽和高超武艺闻名，她开创了青莲宗，是中国古代女性修行者的代表人物之一。她所主导的一系列拳法与剑法至今仍被许多武侠小说中描绘，因此她在武学界享有盛誉，同时也为女性赋予了一定的权力和地位。
最后，老子的思想更是深刻地影响到了整个中华文化。他通过《道德经》的写作阐述了“无为而治”的政治理念，以及“养生保命”、“调气补虚”的自然哲学观念，这些都成为了后世追求长寿之路的一个重要指导思想。
总结来说，他们各自的贡献对道教有着不可磨灭的地位。虽然在历史上，有关于这些真人的争议，但他们共同点在于都以修行达到的高境界以及对人类社会文化产生深远影响而被尊称为四大真人。
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