道教养生重视呼吸锻炼，典籍记载多种方法，可分为六类：一、强调呼气，如“昙鸾法师服气法”，主要功能是排浊祛邪和激发脏腑气机；二、强调吸气，如《千金要方》，“引气从鼻入腹”活跃全身血脉，促进新陈代谢；三、强调闭息，如《类经》，逐渐延长闭息时限，迫使内气充盈通畅；四、咽气如《云笈七签》，“鼓气以满天关”，吞咽清气至胸腹中；五、柔长呼吸如《丹经极论》，绵绵若存，将呼吸下达腹脐并守一息也；六、结合意念存想，如《太上老君养生诀》，“取气之时，意想太和元氣下入毛際”。
这些方法不仅能增强呼吸系统器官的功能，加快新陈代谢，还能贯通经脉活跃全身氣機，激发人體的生理潜能，从而提高抗病能力。学习研究道教的呼吸法，对修身很有意义。
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