孙恩（？～402），东晋五斗米道的传奇人物，字灵秀。其家族世奉五斗米道，是永嘉南渡后的一支重要世族。孙恩的叔父孙泰曾受杜子恭为师，并继承了他的道法，被人们敬信。在东晋时期，许多官员，如孔道、桓放之、周勰等，都尊敬孙泰。
然而，在王恭之乱爆发后，尽管事未能成行，司马道子父子却趁机诱杀了孙泰及其六子。这一事件极大地激怒了孙恩，他逃到海岛上，与一些忠心耿耿的随从聚集在一起，以复仇为目的。
当时，由于民心不满和社会动荡，一场起义在会稽地区爆发。孙恩乘机率领起义军攻克上虞，并成功击败了会稽内史王凝之。此举迅速赢得了八郡人民的广泛支持，“旬日之间”，起义军人数暴增至数十万。
随着势力的扩张，孝始自称“征东将军”，并建立了一套官职体系，将自己的追随者称作“长生人”。他向东晋政府提出诛杀会稽王道子和元显父子的要求，但遭到了拒绝。在此背景下，不仅是盗贼，还有许多隐秘的地下的支持者潜伏在建康，这使得整个社会充满紧张和不安。
最终，在隆安四年十二月，谢琰率领重兵讨伐起义军，而刘牢之则与乌程部队合力推进。面对形势的逆转，加上给养短缺以及疫病流行导致大量士兵死亡，“死者大半” ，孫恩被迫退入海岛，最终在元兴元年三月自沉身亡，被五斗米道信徒视为水仙而投水自尽的人数达百余人。而卢循继续领导剩余的士兵，最终也以失败告终。
作为一个信仰天地水三官并特别崇尚水仙的人物，孟子的行动不仅动摇了晋室封建统治，也促使南北朝时期出现新的宗教现象，比如冠谦之、陆修静对于传统宗教改革，以及南北天师道等新兴宗教运动。而关于孟子的著作《孟子集》，虽然已失传，但其影响力仍然深远。
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