湘西苗族武术是一种旨在增强身体素质和提升战斗技巧的运动形式，它不仅能够促进身心健康，还被视为一种传统的体育活动。苗族武术以其独特的风格著称，包括刚猛的气势、稳健的步法、多变的招式以及突出的劲力。它分为拳术和器械两大类，其中拳术包含礼示、基本功、花架子、策手和点穴五个部分，用于不同的场合和目的。而器械则包括硬器械（如棍棒）、软器械（如鞭子）以及暗器（如飞刀），每种都有其特殊之处。
学习苗族武术时，强调的是 武德教育，即通过练习武艺来培养品德。在历史上，无论是男女老少，都热衷于进行这项运动。但在接受师傅教导之前，一定要先向祖师发誓遵守教诲。这意味着只有在生死关头时，才能使用最危险且致命的手段，如“点穴”。因此，在这个文化中，虽然很多人习武，但由于重视义气和礼节，没有滋事者出现。此外，这种生活方式也培养了人们忍让与宽容的心态。
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