彝族跳工节的历史与习俗，犹如元宵节古诗中的韵律，在跳跃中回响着祖先留下的故事。这个在广西那坡县和云南富宁县一带彝族人民一年中最隆重的节日，有着几种不同的说法，但最主要的是纪念救彝族祖先的金竹。
跳公节，又称为跳弓节，其具体日期虽然各村屯不尽相同，但通常都在农历四月上、中旬举行。在当地，这个节日被认为是纪念彝族祖先金竹救命恩情的一种方式。
关于跳公节的来历，有两种流传甚广的传说。一则传说讲述了彝族祖先在保卫疆土时，被敌人围困于竹林之中，他们用竹子制造弓箭，奋起反击，最终取得胜利。庆祝这次胜利后，族人热烈庆贺，这样的风俗便由此形成。
另一种传说则讲述了彣族首领九公率部出征，在一次战斗中遭遇失败，无奈之下，他和他的部队躲入一片金色的竹林暂避。敌人的箭雨无法穿透这些天然屏障，九公利用这一机会点燃了竹叶，以此迷惑敌人，使他们误以为他施展妖术，从而退却。这场战役后，九公为了感谢那些保护他们免受伤害的金色竹叶，将其作为祭祀对象，并且每年农历四月，在广场中央种植一丛金色竹子，以示纪念。
至今，那坡地区仍旧保持着这一传统，每年的跳工节活动都会以祭神、歌舞为主，其中包含丰富多彩的内容，一般持续三天时间。在整个仪式期间，全村男女老少都会穿上盛装，由毕摩（巫师）宣讲祖先功绩并带领大家进行祭拜。此外，还会有饮酒唱歌、打铜鼓、吹葫芦丝以及围绕金色竹丛表演舞蹈等活动。
青年们则会表演象征围猎和杀敌的情景，如“闸门”、“跨断桥”的舞蹈，用以缅怀前辈英勇尚武精神。此外，还有各种食品摆放于周边供大家边吃边享受，同时也包括毕摩念经、祈祷及祝福等仪式，以及各种表演活动。当夜幕降临时，你们又将成群结队到各家各户轮流欢快地跳舞与祝福，不仅如此，还可能彻夜狂欢直至第三天结束。
第三天，即所谓“三朝”，主题是对山神进行祭礼。村民们身着新衣敲打铜鼓，吹奏葫芦丝，并携带花伞沿小路前往山间。那里的景致依旧充满了歌声与舞蹈，以及经书读诵及向山神发出的愿望。而对于男青年来说，他们要通过精彩纷呈的表演来展示自己的才华和能力。
随后，当所有参与者离去之后，全村能干活的人都必须回到田野里工作，无论是在平常还是特别的时候，只要能勤劳工作，就能够获得好运气并确保丰收的一年。在那踏实努力过后的晚上，全体居民将心存感激，对生活充满期待，因为他们知道无论何时何刻，只要坚持不懈，就可以实现美好的梦想。而这份坚持，就是彝族人民文化深处永恒不变的心理特质，也是他们悠久历史中的宝贵财富。
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