五月的到来标志着夏季的降临，中医养生专家提醒我们在这个转换季节里要注意以下几点：
五月天气特征：立夏和小满这两个节气，是万物生长、繁茂之时。温度升高，雨水增多，这是对农作物来说一个重要的生长期。而小满则代表了植物和农作物进入旺盛增长阶段，空气闷热潮湿。
五月养生：立夏意味着心脏活动旺盛，我们应该顺应自然变化，加强心脏保养。在饮食上选择低脂、低盐清淡食物，如蔬菜水果，以维持良好的营养平衡。此外，适量吃些洋葱、晚餐后饮少量红酒，可以促进血液循环。
宜多食用清热利湿的食材，如赤小豆、薏苡仁、绿豆等，以及冬瓜、丝瓜、西红柿等。这些食材有助于保持身体健康，对抗炎热。
而且要注意忌避肥甘厚味和辛辣助热之品，如动物脂肪、高脂肉类海鲜等，以及一些刺激性较强的食材如新鲜葱蒜辣椒等。这些建议可以帮助你更好地适应五月带来的挑战，为夏日打下坚实的基础。
