五月的到来标志着夏季的降临，中医养生专家指出，在这个时期要注意心脏健康。天气转暖，温度升高，是万物生长的好时机，但同时也意味着炎热和多雨。因此，我们需要采取措施保护自己免受酷暑和湿热侵袭。
首先，从饮食上调整我们的生活方式。我们应选择清淡、低脂、低盐的食物，并且多吃含有维生素和矿物质的蔬菜水果。这不仅能帮助我们抵御炎热，还能保持体内水分平衡。另外，适当地享用一些具有清热利湿作用的小米、赤小豆等食材，也是非常有益于身体健康的一种做法。
此外，在精神层面，我们应该保持良好的心态，不要过度喜怒无常，这对心脏来说是一种巨大的压力。在晚上，可以适量饮用红酒，以促进血液循环。但在白天最好避免暴露在烈日下，最好选择早晨或傍晚进行户外活动。
总之，五月是一个值得我们特别关注的心理与身体双重调节时期。如果你想要享受这份美好的季节，同时也让自己的身心都得到充分休息，那么就要从现在开始调整你的生活习惯了。
