道教的修身养性之道源自其核心哲学思想——无为而治。这种哲学认为，自然界万物皆有其本真面目，不需要人为的干预或改变。因此，修身者应顺应天地自然法则，不做不必要的奋斗和争斗。
修身养性的另一个重要方面是内丹术。这是一种通过炼药、呼吸练习等方法来提升身体与精神状态，以达到长生不老乃至达成神仙境界的实践。内丹术强调的是通过自身努力去改变自己，从而达到一种超越常人的境界。
道教还强调了阴阳五行八卦等宇宙观念，这些都是对宇宙运行规律的一种认识。在修身养性的过程中，人们需要根据这些观念来调整自己的行为和心态，使之符合宇宙的大同规律。
修身养性也包括了对心性的培育。这意味着要保持清静、专注的心态，同时要避免贪婪、嫉妒、爱欲等负面情绪的侵扰。这样的人才能真正地理解和遵循自然法则，与大自然保持一致。
最后，道教中的禅定也是修身养性的重要组成部分。通过冥想和静坐，可以帮助个体放下世俗杂念，让心灵得到净化，从而更好地接近真理。在这个过程中，每个人都能找到属于自己的平衡点与幸福感。
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