怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。怒气上冲损害肝脏；过度高兴导致的心理缓和可能影响心脏；长时间的思虑会损耗脾胃功能；持续的悲观情绪可能导致肺部问题；而恐惧则可能对 kidneys 造成负面影响。
历史上的故事也反映了这些原则。《三国演义》中的周瑜因愤怒发作，最终病逝。同样，《儒林外史》中的一位叫做范进的人在得知自己考取举人的消息后，因过度激动失去了神智。这两例都说明了“怒”对身体的潜在危害。
陶渊明的一首诗提醒我们要保持平衡：“不喜亦不惧。”我们应该尽自己的责任，不去过分关注个人的得失，这样可以减少身心的压力。
世界各地有许多例子证明了“乐极生悲”的现象。在加拿大，一位鞋匠在中奖巨额彩票后，因为太高兴而突然死去。而此类情况常见于患有冠状动脉疾病的人群，他们在体验剧烈的情绪波动时更容易发生心脏问题。
《黄帝内经》的观点是，“思则伤脾”，长期沉迷于深思熟虑可能会损害到我们的消化系统。此外，“乐极生悲”也会引发血压急剧升高，有时候甚至能导致脑血管破裂，从而威胁生命安全。
《红楼梦》中的林黛玉，她整天忧郁和悲痛，最终因为她的情感状态受到严重影响，而患上了呼吸系统疾病。这也是“忧”对身体健康产生负面效应的一个例证。
最后，我们来谈论恐惧如何影响我们的身体。当人们感到极度惊恐时，他们的精气神都会受损，并且这种感觉往往直接作用于他们的泌尿系统，使得人体出现大便小便失禁的情况。这表明“恐”也是一种潜在风险，它能够危及到我们的健康和福祉。
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