在古代的医学中，人们认识到情绪波动对身体健康的影响非常深远。《黄帝内经》和其他许多古籍都提到了“七伤拳”，即怒、喜、思、忧、恐、悲和惊这七种情绪对人体各个脏腑的损害。这些情绪不仅会影响人的心态，还能直接导致生理上的问题。
首先是怒伤肝。愤怒的时候，气往上冲，这对于心脑血管病患者来说是个巨大的威胁，因为过度激动可能会引发脑溢血或其他严重的心脏问题。就像三国时期的周瑜，他因为一场战争而积劳成疾，最终因大怒而逝世。
其次是喜伤心。大喜过望也会损害心脏，因为它会使心气弛缓，精神涣散。这一点可以从陶渊明的一首诗里感受到：“形影神赠答诗”中提到的放下烦恼，不为小事所扰，是一种良好的生活态度。而加拿大一个贫穷鞋匠中奖后因乐极生悲猝死的事例，也展示了过度兴奋带来的危险性。
再来的是思伤脾。当一个人陷入深沉的思考，有时候甚至忘记了饮食，这样的长时间思虑会影响到脾胃，使得运化功能受损，从而容易出现消化系统的问题。在美国做的一个调查显示，因情绪不好导致得病的人占了74%。
接着是忧伤肺。如果一个人总是忧愁悲观，那么他的精气神就会耗散，最终损害到肺部。这一点可以从林黛玉在《红楼梦》中的形象看出来，她整天忧愁，最后患上了肺病。
然后是恐伤肾，当人处于极端恐惧状态时，其气往下走，最先影响的是肾部。这点体现在一些突如其来的公共卫生事件，如非典型泵瘟期间，有些人因为被怀疑感染而产生极大的恐慌反应，从而导致失禁等症状。
通过了解这些信息，我们可以更好地管理自己的情绪，以免造成不必要的健康风险。此外，还需要学会调节自己的心理状态，让自己保持平衡与和谐，这对于维护身心健康至关重要。
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