在人们的初次印象中，个人的外表和着装往往是首要考虑的方面。在任何一个正式或庄重的公共场合里，一个人必须具备良好的体态、整洁的服饰、庄严的情绪以及得体的话语，这些都是展现出高尚修养的一种方式。良好的仪容不仅仅反映了内心世界，也彰显了一种对他人尊敬与礼貌的态度，无论是在古代还是现代，人们对于个人仪容和体态都给予了极大的重视。
然而，在当今这个更加鼓励个性和自由表达的时代，与之形成鲜明对比的是古代文化中的精确讲究。古代关于服饰有着“三紧”的要求，即帽带要牢固、腰带要紧实、鞋带也需牢结。这三者一致，都能提升个人的精神状态，让其显得更为坚定和专注，同时也能够表现出一种对事物郑重而深刻的情感。而现代人虽然穿着不同于古时，但穿衣打扮上的整洁、庄重大方也是不可忽视的一点。
此外，还有一系列名为“七不”的规则，如《礼记》所述：“不敢哕噫、嚏咳、欠伸、高声说话；不敢擤鼻涕；寒冷时也不应靠近火焰；痒时不要乱抓挠身；做事前先行恭敬，不可随便袒露身体；涉水时不能撅臂摇晃。”这些规定既适用于家庭生活，也适用于工作场合。在正式或正规环境下，一些行为如打饱嗝、大声咳嗽或伸懒腰等，都会被认为是不够庄重且缺乏尊敬之意。
在正式场合，更是需要注意保持神色庄严。无论站立还是坐姿，都应该端正，并且眼神应当集中固定，而不是四处游离。这样的举止能够展现出一种内心对他人的尊敬与信任。如果目光过于抬头，则可能给人留下傲慢自大之感，而低垂目光则似有忧虑，可能引起误解。此外，如果左右转动眼珠，便容易让人觉得你心机深沉，不可一世。
尽管私下的日常生活可以放松一些，但是进入正式场合或工作环境后，就必须维持一种严肃而庄重的心境，这种态度在走路姿势、中步伐以及面部表情上都应有所体现。在很多人的观念中，礼仪直接关联到我们的身份地位与形象品位，因此他们自然认为地位越高的人，其礼仪表现就越完美。但实际上，礼仪更多地反映了一个人的修养，是每个人必备的一个品质特征。而中国作为历史悠久的大国，从来都是以礼义廉耻著称，我们只要保持好奇顺从，对待他人以诚相待，就已经足够了。
