五月的到来标志着夏季的降临，中医养生专家提醒我们在这个转换季节里要注意以下几点：
五月天气特征：立夏和小满这两个节气，是万物生长、繁茂之时。温度升高，雨水增多，这是对农作物来说一个重要的生长期。而小满，则意味着植物和农作物到了旺盛增长阶段，空气闷热潮湿。
五月养生：作为心脏活动最旺盛的季节，我们应该顺应自然变化，加强心脏保养。在精神上保持良好心态，避免激动易怒伤及心阳。老年人尤其需要预防血液不畅导致的心脏问题。在饮食上，以清淡低脂低盐为主，同时多吃富含维生的蔬果。早晨可以食用少量洋葱晚餐后喝少量红酒，可以促进气血流通。
宜吃的食材有：赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜等，它们具有清热利湿作用；胡萝卜、西红柿、新鲜水果也能补充身体所需营养。
宜忌的事项包括：肥甘厚味和辛辣助热类食品，如动物脂肪、高脂肉类、高盐鱼虾，以及一些刺激性较强如蒜香菜等，都不适合在这个月份大量摄入。此外海鲜类也应适度，不可过量消费，以免影响健康。
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