孙恩（？～402），东晋五斗米道的重要代表人物，字灵秀。他的家族源自琅琊（今山东胶南县境南），世代奉行五斗米道，是永嘉南渡后的一支世族。在这个时代，一些人如孔道、桓放之、周勰等都尊敬孙泰，认为他是继承了杜子恭的法术。
然而，在王恭之乱爆发时，孙泰被诱杀，他的儿子们也未能幸免。孙恩逃到海岛，并在那里聚集了一群追随者，誓言为家人的复仇。这场起义得到了民心所向，因为当时人们对奴役和兵役感到不满，因此他们响应了孙恩的号召。
很快，这场起义就扩展到会稽八郡，而孙恩则自称“征东将军”，建立了自己的官职，并把他的追随者称为“长生人”。他要求诛杀会稽王道子及其父子，但这遭到了东晋政府的强烈反抗。
为了镇压这次起义，谢琰率领一支重兵前来讨伐。他先攻下义兴，然后进攻吴兴，并最终击败了起义军头领许允之。尽管如此，孟获继续领导着残余部队，他们一度逼近建康并攻破广陵，但最终因给养短缺和疫病流行而失败，最终在402年三月的时候孟获投水自尽，被信徒视为成仙的人物。
此事件不仅动摇了江南地区封建统治，也促使了一系列宗教改革和新的宗教组织出现，如冠谦之、陆修静对道教的改革，以及天师道等新兴宗教势力的崛起。此外，《隋书·经籍志》中还记载有《孟获集》的存在，但已失传。
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