一、清心涤念斋
清心涤念斋，简称“心斋”，是修行者在证悟上乘的过程中必须遵循的根本斋法。通过洗心净念，达到内心单纯、无杂想，无妄思之境。持守“心斋”不仅能使身、口、意三业齐整，还能提升修为，长养内在灵性与智慧，最终实现与大道合一。
二、洁身净言斎
洁身净言斎，又称“身口斎”，是广行身教和修积口德，以正己化人和普度众生为目的的一种基本修行方式。通过正言慎语，保持言行一致，可以克服不真诚，不守信誉等毛病，使得自己的行为更具影响力，更易于被他人接受，从而促进社会和谐。
三、素食斎
素食 斎，也称“素 斎”，是一种尊重自然生命，与维护生态环境相结合的重要修行方式。在素食 斎 中，可以选择设供 斎（供奉神灵或施舍给他人）、节食 斎（限制饮食以感恩并禳灾）或者慈心 斎（培养慈悲之心，对待所有生命都有爱）。这些方法不仅可以解冤拔罪，还能祈福保命，有助于避免因果轮回带来的苦难。
四、新时代弘扬传统文化意义
新时代下，大力弘扬道教传统文化中的“持 斴”思想，对推动道教信众队伍建设具有重要作用。通过纯正道风、奉教化人的行动，我们可以积极为构建和谐社会贡献力量，为实现物资文明与精神文明同步发展做出努力。希望大家能够纯净内心、持守真 道，善言善 行，以慈爱众生的态度对待每一个生命，从尊重自然保护环境开始，每个人都应成为推动这一目标实现的人们。
