孙恩（？～402）是东晋五斗米道的重要人物，他的故事充满了传奇色彩。孙恩出生在琅琊，家族世代信仰五斗米道。他的一位叔父，名叫孙泰，是一位深受人们尊敬的道士。随着时间的推移，孙泰继承了杜子恭传授给他的神秘知识，并且成为了许多人敬仰的人物。
在东晋隆安二年，当王恭发起叛乱时，孙泰决定以讨伐王恭为名私自聚集数千名追随者准备起义。但就在此刻，司马道子和他儿子诱杀了孙泰及其六个儿子。幸运的是，孙恩得以逃脱并找到了一个海岛作为庇护所。在那里，他聚集了一百多名追随者，他们誓言为死去的领袖复仇。
当会稽王世子、扬州刺史司马元显发布免役令，让民众离开农田时，一场风暴即将爆发。利用民心浮动之机缘，孙恩率领他的部队从海岛攻占上虞，然后顺势夺取会稽，并杀掉内史以及五斗米道徒中的王凝之。这一胜利激励了周围八郡人民，他们纷纷加入到起义军中，使得“旬日之间”有十万余人响应。
这场巨大的起义席卷整个浙江地区，不仅让孟郊及周边地区的人们感到震惊，还引发了内外戒严的情况。当谢琰率领重兵来讨伐时，这股力量被称作长生人，而他们不惜牺牲亲人的生命，只为了与他们领导者同行进入仙界。在战火交织中，最终是在隆安四年左右，由于饥饿和疾病导致大量人员死亡，以及不断遭遇失败，最终导致孟郊放弃抵抗而自沉 海中。而他的追随者则继续战斗，最终在陆循领导下，被迫投降。一段历史结束，但对南北朝时期影响深远，其中包括对天师道产生重大影响。
