孙恩（？～402），东晋五斗米道的传奇使者，字灵秀，其祖籍琅琊（今山东胶南县境南），家族世奉五斗米道，是永嘉南渡世族。孙恩的叔父孙泰奉杜子恭为师后，受人敬信，甚至黄门郎孔道、鄱阳太守桓放之、骠骑谘议周勰等都尊敬他。然而，当王恭之乱爆发时，孙泰被诱杀，他逃往海岛，与数百名追随者计划复仇。
隆安三年（398年），会稽王世子司马元显免奴为客，这一政策激起了民心，使得孙恩趁机率领众人攻克上虞，并迅速扩展势力至会稽八郡。他自称“征东将军”，建立官职，并号称其弟子为“长生人”。面对谢琰率军讨伐，他率部撤退至海岛。尽管在之后的一系列战斗中他多次失败，但他的信徒仍然坚信他成为了水仙。
孙恩以五斗米道的组织和信仰动摇了晋室封建统治，也促进了冠谦之、陆修静等上层人物对道教改革，以及天师道出现。在《隋书·经籍志》中有记载《孙恩集》五卷，但已佚失。
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