道教对于“斋”与“戒”的重视程度，体现在其修行体系的核心之处。《云笈七签》中提到：“斋者，齐也。齐整三业（身、口、意）。外则不染尘垢，内则五脏清虚，降真致神，与道合真。”这意味着通过修斋，可以净化身心和提升道德修为，最终达到内外清明，与无上大道合而为一。
在道教看来，没有遵循斋戒法则，就像夜间没有火烛一样，这表明了对“持斴”重要性的认识。因此，“持斴”被视作证 道过程中的基础性修行法门。
传统上，道教将“斴法”分为多种，其中包括心净念为主的清心涤念 斴、言行一致的洁身净言 斴，以及素食作为基础的素食 斴。
首先是清心涤念 斴，也称之为心斲。这是一种旨在实现见性开慧、通神了脱生死、证悟上乘的根本 斲法。这种方法强调洗心净念，以达到无杂想，无妄思的心境。此类练习要求保持正念善念，不断反省自我，将忏悔改过融入日常生活中，用平常心待人，用欢喜心悦人等方式践行十种良好行为，并努力使自己达到一种超越世俗纷扰的心境状态。在此状态下，即可获得正思维智慧和万物共存超越三界轮回的境界。
其次是洁身净言 斲，又称身口 斲。这是广泛实践身体教育和口语规范，以期达成正己化人的目的。在此过程中，要确保言行一致，使身体与自然相守，使语言能度化众生。具体做法包括保持诚信待人，不说谎话，不恶语，不非难他人；多做好事积累阴德；乐于助人尤其是在困难时刻；尊敬长者爱护幼小等，同时要培养良好的沟通习惯，如讲述美好的话语，让每个字都充满爱意，而不是空谈或虚伪地说话。此类行为有助于建立一个更健康更文明社会，从而获得真正的人间仙境。
最后是素食作为基础的一般所指的大量素食饮用，这通常被认为是一个尊重自然生命，对环境保护具有深远意义的手段。通过设供施舍、节制饮食以及慈悲活动，可以解冤拔罪祈福禳灾延寿免受苦果并且可以减少因果轮回带来的痛苦，最终实现形神合一益寿延年。在这个过程中，还需注意不要盲目禁食辟谷，因为这是为了提高个人福报和健康水平，而不是简单地对抗肉类消费。
总结来说，在现代社会，我们应该把握住这些古老文化中的精髓——如以万物为友去应对挑战，把它们应用到我们的日常生活当中，比如节约资源保护环境，同时享受改革开放带来的丰富生活质量。而我们也需要加强思想精神建设，使得物质文明与精神文明同向同里进步，为构建一个更加和谐世界贡献力量。如果能够这样做，那么我们就能从根本上改变自己的内在世界，从而迎接更加美好的未来。（来源：网络）
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