孙恩（？～402），东晋五斗米道的重要人物，起义军首领，以字称灵秀。他的家族世代崇奉五斗米道，是永嘉南渡后的一支有名的士族。孙恩的叔父孙泰是五斗米道继承人之一，他接受了杜子恭的教导，并在东晋时期被许多官员尊敬。
然而，当王恭之乱爆发时，孙泰利用讨伐王恭为名秘密聚集自己的部下，计划起事，但最终因司马道子父子的诡计而遭到逮捕并被杀害。在这之后，孙恩逃到了海岛上，与数百名信徒一起寻求复仇。
当民心不满和动荡达到高潮时，孙恩抓住机会率领部队从海岛上攻占了上虞，并成功地击败了会稽内史王凝之。此举激励了八个郡的人们响应，他们迅速聚集起来加入起义。短时间内，这场起义就吸引了一百万多人参与，最终成立了一套自己的政府结构，并自称“征东将军”。
随着内部矛盾和外界压力增大，这场起义最终失败了。当谢琰带领重兵对抗他们时，一些妇女为了避免儿童成为战火中的牺牲品，将他们投入水中，而告别的话语充满了对未来的希望。在接下来的战斗中，由于给养不足、疾病流行以及不断与官军作战，“死者大半”。尽管如此，这场反叛依然持续进行直至隆安四年末。
在那一年的三月份，当临海城失守后，孙恩选择以身殉道，从而成为了“水仙”，他的追随者也跟随他投入水中。这场事件不仅影响到了当地社会，也促使南北朝时期发生了一系列关于宗教改革和天师道出现的问题。而《隋书·经籍志》记载有一本已佚失去的《孟昶集》，它包含着大量关于此次事件的历史资料。
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