孙恩（？～402），东晋五斗米道的重要代表人物，奉行“长生久视之道”，信仰天、地、水三官，尤其崇尚水仙。他的祖籍在琅琊（今山东胶南县境南），家族世代遵循五斗米道，是永嘉南渡时期的一支世族。在孙泰的影响下，他接受了五斗米道的教义，并继承了孙泰的职位和影响力。随着王恭之乱爆发，孙泰被诱杀后，孙恩逃到海岛，与少数信徒一起准备复仇。
隆安二年（398年），会稽王世子司马元显发布免奴令，让民众成为客人，这一政策激起了民心骚动。孙恩趁机率领部下攻占上虞，一举破坏会稽，被封为征东将军。他建立了一套官僚体系，将追随者称为“长生人”。然而，谢琰率领东晋军队进行镇压，最终击败了起义军并杀害许多领导成员。
尽管如此，孟康与刘牢之继续抵抗，他们成功攻破广陵，但由于给养短缺和疫病流行，最终失败。在此期间，卢循成为新的领导者，并一度北伐直至失败。孟康等人的反叛对朝廷构成了重大威胁，也促使当时的人物如冠谦、陆修静对道教进行改革，并引发了南北天师道的兴起。
《隋书·经籍志》中有记载 孙恩集 五卷，但已佚失。此外，由于他的行动深远影响，我们可以认为他不仅是五斗米道的一名忠实信徒，更是一位具有深远历史意义的人物，对中国历史产生了持久影响。
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