据统计，全球80%的人群都可能遭遇胃病问题，而中国更是有1.2亿肠胃病患者，被称为“胃病大国”。在中医理论中，脾胃是一对密不可分的伙伴。就像粮仓和运输公司相辅相成一样，食物在胃内被初步处理后，由脾进一步消化并过滤掉糟粕，将营养素送至全身。如果你的胃功能不佳，那么脾的运作自然也会受到影响。
常见的生活习惯，如过度饮用冷饮或吃生冷蔬菜，都可能伤害到脾胃。而且，我们经常说的“忧伤脾”——发怒、生闷气，也会损害到脾的健康。那么，你怎样才能知道自己的脾胃状况？其实身体上的许多迹象都会给你提示。
一、脸色发黄
如果你的面色带有黄色，这通常意味着你的体内缺乏足够的营养，因为你没有提供足够的能量来维持正常生命活动。这正是由于体内出现了虚弱之证，表现出一种失去活力的状态。
二、鼻头红或黄
如果你的鼻子变得红或者呈现出黄色的颜色，这表明你可能存在着热性的问题，而且这种热性可能是实质性的，即使饭量很大，但容易感到饥饿。此外，如果鼻尖变成了黑色的颜色，这是一个严重的地面情况，有时甚至预示着某些器官已经出现了严重的问题，因此需要及时寻求医疗帮助进行检查与治疗。
三、嘴唇干燥无血色
《黄帝内经》指出：“口唇者，脾之官也”，因此透过嘴唇可以判断一个人的整体健康状况。如果人长期面临口腔干燥脱皮以及缺乏血色的状况，那么他们对于保持良好的心情和精神状态显然做得不足，最终反映出来就是他们的心理压力太大了，对于身体造成了一定的负担。
四、睡觉时流口水
在中医理论里，“涎”被认为是由肺所主管，并且它也是一个重要组成部分，它参与到了我们吞咽和消化过程中的关键作用。当我们的身体处于充满活力的时候，我们的大脑就会产生更多的情绪反应，从而导致我们的神经系统开始产生大量多余液体，当这些液体无法迅速地排除出去，就会随着呼吸而溢出形成流涎的情况。
五、便秘问题频繁发生
当一个人经历持续不断的问题，比如便秘，他们往往发现自己不能有效地消化食物，因为他们无法将食物从小肠转移到其他器官，所以这就意味着整个身体都受到了影响。要想提高自己的精力，让自己的思维更加敏捷，就必须确保自己能够保持最佳的心态，同时还要注意合理安排饮食和运动计划，以促进新陈代谢，为日常生活提供必要的能量支持。通过调整膳食结构，使其更加均衡，同时保证充足休息，可以有效提升个人的免疫力，并减少疾病风险。但记住，在炎热夏季，要避免因急遽改变温度而引起腹痛等症状，更应注重适当摄入水分以防止脱水；同时，一定要规律进餐，不要因为忙碌而忽视这个基本原则。在此基础上，还应当特别注意调节好情绪，以平稳的心态来应对日常生活中的挑战，这不仅有助于增强个人抵御疾病能力，也能够改善心理状态，从而促进整体健康水平得到提升。
标签： 道教的发展历程 、 为什么学道教的结果都不好 、 修仙感悟句子 、 道法口诀 、 道家修行入门看什么书
