神仙刘长生解之呼吸元气，以求成仙，养就胎神，不取外界之呼吸。妙用抽添，霞光出入，如仙公子已可前行。真明杳邈，如象帝之先，超凡脱俗，无表无朽，号为日间之神仙。
朱鸟吐缩于白石源中，天鸟街花绕映，有石涌飞泉如流水一般。在松峰畔处吟笑忘言，如同在世间享受着大快乐。
结精育胞，以化生身相续，其气和而神定，其性停而精固。能以七宝相育，大罗归去，而留胎止精，可得长生。
恍惚护胎，用以清除杂念保全精华，使冲和炼气成形。三气右徊九道明知其用不动，而中超三界密酬四恩。大一明妙球药含光，能使神通异变万怪潜藏。
遥望一心如罗星虚心慧视内外清澄回光灿灿月上参星。金室之下不可倾覆海藏龙官事雄抱雌巨海谦下万派归之延我白首返孩婴。
生而皓首内貌无衰岁月静好出有入无至妙无为自在自在过着一种超脱尘世的生活状态。
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