神仙刘长生解之道，呼吸元气以求仙，养就胎神，不在外界的呼吸中寻找。妙用抽添，使霞光出入如飞扬的云彩。仙公子已可前行，真明杳邈，如同象帝之先祖所居之地，无表无朽，只有日日称为神仙。
朱鸟吐缩白石源泉涌现，如天鸟街花间飞舞的花瓣。松峰之畔，我吟笑忘言于其间。结精育胞，以化生身体，为气和神定性停精固。
大罗归去留胎止精，可长生不老。我恍惚护住胎息，清净保全精华，将冲和炼成气体，使形体得以修复。大一明妙，是球药含光的境界，让我获得神通异变万怪潜藏的能力。
遥望内心如罗星闪烁，我虚心慧视内外清澄回光灿灿，如月上参星。我金室之下不可倾倒，与海藏龙官并肩事雄抱雌巨海谦下万派归之延我白首返孩婴。
生而皓首内貌无衰老，只有出入无穷至妙无为。
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