神仙刘长生解之呼吸章第二十，揭示了求得仙境的秘密，即通过调养元气来孕育胎精，不依赖于外界的呼吸。妙用此法，可以增添生命力，使人气光四射，显现出仙境的景象。至于真修者已经能够前行，那便是进入了极高的境界，与天帝相比更有先机，无论形态如何变化，都能保持不朽，自称为日间的神仙。
朱鸟吐缩白石源中，有着天上的鸟儿和街头花朵，以及飞泉涌动的情景。在松峰旁边，是吟唱笑语忘却尘世的人们。结精化胞，以此成就身躯，达到气和神定、性停而精固，这样才能培养出七宝，最终归于大罗之下实现长生。
留住胎精，便可实现长生。这要求恍惚护持胎息，清除内心杂念以保全精华，同时冲和炼练气血，让其形成适宜的体型。此外，还需掌握三气中的九道明理，即天之一气，其运作不受限制；超越三界之上，更要回报四恩德；正一含华即充盈无限，大一明妙，如同球药含光；神通广大，可变幻万怪潜藏在其中。
遥望内心如同罗星般璀璨，而虚心慧眼视一切事物时，则能达到内外清澈，如月上参星一般光彩夺目。而金室之下不可倾倒，因为海藏龙官抱持雌雄双才，一切巨大的事务都由他们管理。而巨海谦卑地低下头去，让万千派系归顺于我。这就是延年益寿到老如童婴。我生的身体皎洁如初，无衰老痕迹，只在入与出的过程中保持自然，从而达到至妙无为的地步。
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