神仙刘长生解之呼吸章第二十，揭示了求仙之道在于以内修养元气，而非外界的呼吸。通过妙用抽添，体会到霞光出入之间的奥秘。至此，仙公公子已可前行，其真明杳邈，如同象帝之前所领悟的境界，无表无朽，只是日日称为神仙。
朱鸟吐缩白石源中，有天鸟街花与飞泉石涌，松峰之畔，是吟笑忘言的佳境。在这里，结精育胞，以化生身相应，使气和神定性停精固，乃大罗归去的法门。留胎止精，便可长生；恍惚护胎清神保精，则冲和炼气成形。
三气右徊九道明中，还有天之一气，其用不动；中超三界密酬四恩，大一明妙球药含光，是神通异变万怪潜藏的一种状态。而遥望一心如罗星，即虚心慧视内外清澄回光灿灿月上参星，这正是金室之下不可倾海藏龙官事雄抱雌巨海谦下万派归之延我白首返孩婴生的秘密所在。
最后，由于生而皓首内貌无衰出有入无至妙无为，所以人终能延年益寿返回童年的本真状态。
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