湘西苗族武术，乃一门集身心健全于一身的艺术之道，以其刚毅的气质、稳健的步伐、多变的招式和突出的劲力著称，是湘西苗族传统文化中的瑰宝。其拳术与器械套路均以“四门”为核心，形成了独具特色的四大套路，即拳法、棍法、刀法和镗法，每种都有着精妙绝伦的手段。
在搏斗中，苗族武者脚踏“品”字桩，以攻防兼备之姿展现；行走时，则如游蛇般蜿蜒不定，使进退皆得灵活应变。这两大类——徒手与器械——构成了苗族武术的完整体系。其中，徒手技巧包括礼示（用于友谊交流）、基本功（基础训练）、花架子（表演用）、策手（制敌）及点穴（致命攻击），每一种招式都蕴含深厚的内涵。
器械则分为硬器械，如棍、刀等，以及软器械如鞭包头帕等，以及暗器如飞刀戒子针等，这些各具特色，为打击双方提供了丰富多样的选择。在传授过程中，苗族武德教育至关重要，每位习武者在师傅面前都要发誓遵守师训，不仅如此，“点穴”这样的高级技艺，只能在生命危急关头使用，而非随意对人。
因此，在这个充满智慧与勇气的地方，人们通过习武而培养出良好的脾气和礼节，对待义气亦重视。而这种以身体健康为本，以精神修养为目的的生活方式，让整个民族成为一个充满力量与和谐的人群。
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