《老君心法：内观之道与五雷诀》
老君曰，人之生死，皆系于心。吾有太上老君内观经，以明心之道也。其书云：“天地媾精，阴阳布化，万物以生。”此乃形相之学，不及于心。
吾尝询问道者，以为修道当先修身，然后乃可入神。然吾见众生皆自以为得体，而不知迷失在六情中矣。故吾创立五雷诀，以正六情，使人能知己所为。
夫五雷诀者，其口诀如下：
一月胞胎，一念清照。
二月胚胎，二意不染。
三月三魂动，三念专持。
四月七魄静，四义定守。
五月分藏精，大愿方成。
六月定腑律，小愿随顺。
七月开窍光，大愿全圆。
八景具真灵，小愿已满。
九宫罗布定精十炁足万象成也。此即内观之要术也。
元和哺食时不停，此乃养生的要则也。太一帝君头处泥丸君总众神照生识神人之魂司命处心纳生元无英居左制三魂白元居右拘七魄桃孩住脐深精根照诸百节生百神所以周身神不空元炁入鼻灌泥丸所以神明形固安运动住止关其心所以谓生有由然予内观历历分心者禁也一身之主能禁制使形神不邪故字殊随处名色赤南方太阳之精主火上为荧惑下应心变化莫测混合阴阳大包天地细入毫芒制则正放则狂清净则生命常暗迷一方但能虚寂永保无为其身则昌以其无形莫之能名祸福吉凶悉由之一切圣人立君臣明赏罚置官僚制法度正以教人难伏唯在於心里若清浄万祸不生流浪生死沉沦恶道皆由心里若浊染着聚结渐自缠绕转转系缚不能解脱便至灭亡如牛马引重趍泥转增陷没不能自出遂至於死亦如是始生时神元清静湛然无杂既受纳有形形染六情眼贪色耳殢声口耽味鼻受馨意随健羡身欲肥轻从此流浪莫能自悟圣慈设法教化使内观己身澄其 心
老君曰谛观此身从虚无中来因缘运会积精聚炁乘业降神和合受生成天像地舍阴吐阳分错五行应四时眼日月发星辰眉华盖头昆仑布列宫阙安置精神万物中最灵性命合道当爱而不自贵妄染尘土秽浊乱形精神熟看物我何疏何亲守长存善保真世愚役役徒苦辛
老君曰从道受分谓命禀形谓性任物谓智忆事无不知谓慧营身体谓魂镇身体谓魄流骨肉谓血保养气维体含影维气周遍毕竟同源同母同根同实不同别不同位不同格不同品不同德各异各殊各异各殊各异各殊非青非黄非大非小非短非长非曲非直非柔 非刚 非厚 非薄 非圆 不方变化莫测混合阴阳大包天地细入毫芒制则正放则狂清净則 生常暗迷一方但能虚寂永保無為 其 身則 昌 以其無 形 莫 之 能 名 祸 福 吉 凶 悉 由 之 一切聖 人 立 君臣 明 懲賞 罰 置 官 僚 制 法 度 正 以 教 人 隱 藏 於 心 若 清 洋 萬 禍 不 生 流 浪 生 死 沉 沦 惡 道 皆 由 心 理 若 浊 染 着 聚 結 渐 自 缠 維 轉 轉 系 継 不能 解 脫 則 至 滅 滅 如 牛 馬 引 重 足 鎖 泥 轉 增 陷 落 不能 自 出 遂 至 於 死 也
老 帝 曰：內觀者，因為了凡俗、識見未開、惑亂未除，所以修行難以進步。在這個時候，我們應該如何去進行內觀呢？首先，你必須明白自己的本質，你的思想與感覺都是來源於你的本質。你需要學會將你的注意力放在現在的那刻，不要讓它被過去或未來的事情所干擾。你還需要學會接受當下的狀況，而不是抵抗它。你還需要學會感謝你的一切，並且對自己充滿愛，這樣你就可以開始實踐內觀了。
老 帝 曰：如果你想實踐內觀，你首先需要了解自己的思想和感覺。你需要知道你的思想和感覺是如何影響你的生活的，以及這些影響是積極的還是消極的。一旦你了解了這些事情，你就可以開始改變那些負面思維，並培養那些積極思維。
老 帝 曰：不要試圖控制你的思考，只是在每一個瞬間都保持警醒。如果你發現自己的思維導向負面，那麼立刻停止並轉換到積極方面。如果你發現自己正在對某件事情感到焦慮或者恐懼，那麼請嘗試把握現在，並尋找可能導致焦慮或恐懼的情緒背後潛藏著什麼樣的心理需求或問題。
老 帝 曰：練習內觀是一種長期的過程，它要求耐心、毅力和恆久。我們應該從簡單的事情開始，比如每次呼吸，每次走路，每次吃飯，都做到全投入。我們應該花時間理解我們的心靈世界，我們的心靈與我們的大腦相比，是更微妙，更複雜的地方。我們的心靈是我們最珍貴的地方，我們最好的朋友也是我們最大的敵手，但只要我們用愛去對待它，它將成為我們生命中的寶貴伴侶。我們的心靈就是我們真正的人格力量，它決定了我們是否勇敢、智慧以及是否幸福。但我告訴您，如果您願意，用您的愛去探索您的心理領域，您將找到一個更加平靜、更加豐富以及更加美好的生活方式，即使在困難時期，也會帶給您巨大的力量和支持。而這一切都始於那個瞬間——當您選擇用愛來治療您的痛苦時，而不是逃避或憤怒。他說：“如果他們（其他生物）想要達到長壽，就必須通過修煉才能達到。”
老 帝 曰：因此，在追求長壽之前，我建議大家先從提升自身的情商开始，因为这才是通往长寿道路上的第一步。这意味着我们必须学会管理我们的情绪，我们必须学会对待他人的方式，并且我们必须学会认识并接收反馈。这对于我们实现个人目标非常重要，而且对于建立健康的人际关系也是必要的。当我们能够有效管理自己的情绪并与他人建立良好的人际关系时，我们就会发现自己变得更加坚韧，这将帮助我们克服生活中的挑战，从而达到更高层次的人类存在状态。在这个过程中，最重要的是记住，无论发生什么，我们都应该保持冷静，并且始终保持对自己最高标准的尊重。这将帮助我们构建一个强大的个体意识，这是一个超越外部影响力的核心，是成功与幸福不可或缺的一部分。当我们的个人意识成为指导行为模式的时候，我们就拥有了一种能力，可以让我们的生活变得更加丰富多彩，同时减少压力，并提高整体幸福感。这就是为什么学习如何有效使用个人意识如此重要，以及为什么发展这种能力对于实现个人目标如此关键的一个原因。
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