道家养生秘籍玉米汁之效五谷丰登之美十本书开启健康之门

玉米不仅是一种常见的农作物，而且在营养和维生素方面也十分丰富，对于身体健康有着不可忽视的好处。很多人都喜欢通过食用玉米粥、玉米窝头等形式来享受其美味，而将其榨成汁同样能够发挥出多重功效。那么，喝玉米汁对我们的健康又有哪些积极影响呢？下面，我们一起来探索这一切。

首先，科学研究表明，玉米中的纤维素含量远高于精米或精面粉，这意味着它可以有效降低血液中胆固醇的水平，从而预防心脏病和脑血管疾病。除此之外，玉米还含有一种特殊的抗癌因子——谷胱甘肽，它可以与致癌物质结合，使它们失去破坏性；而胡萝卜素则可转化为活性的维生素A，有助于阻止和延缓癌前病变的发生。

此外，作为一种重要的抗衰老及美容元素，维生素E在玉米中也具有显著作用。而纤维素，则是不能被人体吸收的一种碳水化合物，它能减少肠道内致癌物质浓度，以及分泌毒素，从而降低结肠癌和直肠癌发生率。此外，由于果胶能够结合致癌物质，使其无害排出体外，并且木质素能提高巨噬细胞吞噬细菌及癌细胞能力2-3倍，对抑制癌症发展也有所帮助。

最后，不得不提的是镁元素，这是一种广泛存在但又被大众忽视的矿物质。在特定类型的玉米中，其镁含量甚至达到惊人的水平，对抗肿瘤、防止癌症发作起到了显著作用。这一切都说明了为什么一些专家会认为特定的新品种黄金甜白色甜薯（如“生命元素”硒含量更高）比普通黄金甜薯更加值得推荐，因为它们提供了更多额外益处，比如蛋白质、植物油以及17个氨基酸中的13个都是比普通黄金甜薯更丰富。

综上所述，无论是直接食用还是饮用其汁液，吃到新鲜口感十足、营养价值极高的大蒜类蔬菜，都是一件既简单又实用的选择，以便我们每个人都能充分享受到这些天然药膳带来的健康益处。