怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。思虑过度会影响到脾胃，使得饮食不和，从而影响健康。
《黄帝内经》中有这样一句话：“三百六十天地之变，不及情绪之危。”情绪的波动对人体的影响是深远的。例如，当一个人因为愤怒而失去控制时，其心脏负担加重，有可能导致血压升高、冠状动脉狭窄甚至心肌梗塞。而长期以来的烦恼和忧郁，也会使人的免疫系统功能下降，从而增加患病的风险。
在古代医学中，对于这些情绪问题也有一套相应的调治方法。在《黄帝内经》中提到了“五行七色”，即通过调整饮食、服药、按摩等手段来调节人体的情绪与健康状态。而在道家文化中，则更侧重于修身养性，用“静坐”、“呼吸法”等方式来平衡内外环境，以达到精神上的宁静与身体上的健康。
对于如何避免由情绪带来的损害，我们可以从以下几个方面着手：
了解自己的情感周期：每个人都有自己的情感周期，一旦认识到这一点，就可以采取相应措施来管理自己的情绪，比如通过运动或冥想来释放压力。
保持积极乐观的心态：面对困难时，要学会转化为机遇，而不是被它们所困扰，这样才能保持良好的心理状态。
注意饮食习惯：合理安排饮食，可以帮助调节身体状况，并且减少因过量进食或不适宜食品引起的情绪波动。
避免暴露于刺激性强的事物：有些事情虽然能够让我们兴奋，但长时间下去却可能导致我们的身体承受巨大的压力，从而引发各种疾病。
定期进行医疗检查：定期去医院做全面的体检，可以及早发现并治疗潜在的问题，从而有效预防由于某种原因造成的情绪问题所带来的健康风险。
总之，无论是现代医学还是传统文化，都告诫我们要关注自己的人际关系、生活方式以及对待生活中的各个方面，以此作为维护自身健康的一种重要途径。只有当我们学会了如何平衡自己的人生世界，那么“七伤拳”才不会成为我们的致命打击。
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