道教四大名山的故事：调节七伤拳的秘密
在古老的道教中，有一则流传千年的故事，讲述了四大名山背后的神秘力量和它们对抗“七伤拳”的传奇。这些名山如同天地间的守护者，它们蕴藏着无穷的能量和智慧，是修炼者向往之处。你知道，这四大名山分别是哪些吗？
怒伤肝；喜伤心；思伤脾；忧伤肺；恐傷肾 —— 《阴阳应象大论》
怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结 —— 《举痛论》
怒傷肝
《黄帝内经》上说：怒則氣上。一个人发怒的时候，氣往上冲。这直接影響到肝脏，因为肝是藏血的地方，当你發怒時，你的心情會影響到你的血液，使得血液開始動盪，這可能導致一些不良後果。
有一个有名的例子“三氣周瑜”，這是在《三國演義》中的一個故事。在这个故事中，周瑜是一位才華横溢的大将军，而蜀国有一位诸葛亮，更是足智多谋、才华横溢。周瑜心胸狭窄，他經常生氣。他說了有名的话：“既生瑜何生亮？”既然生了我周瑜，那為什麼還要再生的诸葛亮？久而久之周瑜就積勞成疾。他最後一次他生氣時，一命呜呼了。所以愤慨会损害你的肝脏，让我们保持冷静，不要让愤慨控制我们的生活。
喜傷心
《黄帝内经》说：喜則傷心。当谈到这七种情绪中的喜，它被认为是一种好的情绪，但过度高兴也会损害我们的心脏。大乐过度会影响到人体的心脏系统，使得人的精神状态变得混乱，从而导致各种健康问题。
范進考舉人（資料圖源網絡）
在《儒林外史》的故事“范進中舉”里，有個小伙伴考試五十幾年仍未成功，在最终的一次考试中意外获得举人的成绩，大乐過度之后竟然发疯。为什么呢？因为他的心里充满了欢笑与快乐，但这种极大的高兴使他的精神失去了平衡，最终导致他丧失理智。
陶渊明的一首詩：
形影神赠答詩
纵浪大化中，不喜亦不惧。
应尽便须尽，无复独多虑。
人生在天地大化中，不过呼吸之间，
多么渺小，
多么短暂，
何必为自己的事一会儿大樂一会儿悲？
海那么阔，
天那么广，
我們應該放下的就放下吧，
應該盡責任就盡掉吧，
思傷脾
《黃帝內經》說：思則傷脾。一個人如果老是忖度事情，他的心灵就会疲倦。而且长时间思考的问题，也可能影响到了胃部功能，使得消化系统无法正常运作，从而引起身体上的不适。
美國醫院對500名前來治療腸胃病患者進行調查結果發現，因為心理壓力導致疾病的人數占到了74%，所以「思則傷脾」這句話實際上反映了一種普遍現象，即長時間思考問題會對身體造成負擔。
忧傷肺
當一個人整天忌憚、悲觀，他們的情緒將會耗散，《黃帝內經》說：「悲則氣消。」因此他們容易感冒或其他健康問題。如果我們都能保持积极向上的态度，对待生活中的挑战，我们可以减少受到这些负面情绪影响的情况发生，并维持更好的身体状况和心理健康状态。
恐傷肾
當人们感到非常驚慌或者害怕时，他们的情緒狀態會變得混亂，而且這種強烈的情緒波動可能損壞他們身體尤其是淋巴系統和免疫系統。此外，如果他們感到絕望或者無助，這種負面情緒可能會嚴重損壞他們的心理狀態，並導致更多健康問題，如抑鬱症等。如果我們能够管理好自己的压力，并寻找有效解决问题的手段，我们可以避免许多由於緊張不安引起的问题出现。但记住，每个人都需要找到适合自己的方法来处理他们的情绪，以确保他们能够保持良好的身心健康。
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