在人们的初次印象中，个人的仪容与服饰往往是首要考虑的方面。在任何一个正式或庄重的公共场合，一个人必须要具备良好的体态和整洁的着装，以此来展现其内在修养。这种外表上的端庄不仅仅反映了个人修养，也展示了对他人尊敬之意，无论是在古代还是现代，这种对于仪容与体态的重视都是共通的话题。然而，在比起当今这个更倾向于强调个性和自由的时代，古人则显得更加注重礼仪规范。
"三紧"即指帽带、腰带和鞋带都需扎紧，这一要求源自宋代学者朱熹对于古人服饰标准化的一种总结。这样做能够显示出一种精神上的振作，同时也能表现出对事务及他人的严肃态度。而尽管现代服饰已经远离了古代，但穿着得体、整洁、庄重大方这一原则依然适用。
至于"七不"，这是一系列关于行为规范的规定，如《礼记》所述，不应哕噫、嚏咳、欠伸等行为。在正式场合中，如果有饱嗝声响起、高声打哈欠、大伸懒腰，或是随意擤鼻涕、歪坐斜视或跷二郎腿，都会被认为是不恭敬且缺乏尊重。这些建议既适用于家庭中的父母与长辈，也适用于工作环境。在所有严肃正规的地方，都需要遵守这些礼节以避免给人留下随便或懒惰印象。
同时，在正式场合，我们还应当注意到“立必正方，常视毋诳”，即站立时保持姿势端正，而眼神则应该定向而非四处乱看。此举能直接反映出心态是否恭敬，因此在正式场合，我们应当控制好自己的视线高度。一旦过高，则可能给人留下傲慢之感；过低，则可能让对方感到忧虑。如果左右旁顾，更容易让人觉得心术不正或狡猾善变。而平日里私下或家居环境中，可以较为放松，但一旦进入正式场合或者工作单位，就必须展现出严肃与庄重的心态，这种心境可以通过走路姿势步伐以及面部表情来体现出来。
很多时候人们将礼仪等同于身份地位与形象品位，并认为地位越高的人就越应该遵循完美无瑕的礼仪。但实际上，礼仪并不完全基于身份，它更像是一个每个人都应该拥有的修养，是社会交际不可或缺的一部分。
