彝族跳工节的历史与习俗，绘声绘影。关于这一盛事，有两种不同的说法，最为人知的是纪念救彝祖先金竹之功。跳工节，又称为跳弓节，虽然其举行日期各村有异，但通常在农历四月上、中旬进行。
关于其来历，有两则传说。一则讲述了祖先在保卫疆土时，因被敌军围困于竹林中，创造出用竹制成的弓箭，与敌军展开殊死斗争，最终胜利归来后，族人庆祝而成风俗。
另有一说是彝族首领九公率部出征，在一次战败后，无奈之下躲入一片金竹林避难。在此过程中，一片金竹形成天然屏障，让敌人的箭矢无处可射，从而利用这段时间点燃竹叶迷惑敌人，使他们误以为九公施妖术而退兵。此事回乡后，被视为救命恩情，因此每年农历四月，在广场中央种植一丛金竹以示纪念，并世代相传成为那坡地区彝族人民的传统节日。
跳工节期间，以祭神和歌舞活动为主，其内容丰富多彩，全村男女老少都要穿上盛装，由毕摩宣讲祖先功绩并带领大家祭拜。随后的饮酒唱歌、打铜鼓、吹葫芦丝等，是一系列欢庆活动。青年们表演象征勇猛精神的“跳闸门”、“跨断桥”等舞蹈，而晚上则由青年男女轮流到家串联，彻夜狂欢至第三天结束。
第三天，即“三朝”，主题是祭山，全村男女敲铜鼓、吹葫芦丝，在山间小路上游行，表演各种节目。而参加者若不及时离去，将被视作不友好，当地居民皆需当日下田劳动，以表示勤劳能得神佑，为明年的收成祈福。
跳工节既融合了宗教信仰与民间文化，又体现了体育竞技和游戏元素，不仅展示了当地彝族信仰习俗，还反映出了心理特征，是对古今文化的一次美妙混合体展示。
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