湘西苗族武术，乃一门集身心健全于一身的艺术之道，以其刚猛犹豫、步履稳健、招式多变、劲力充沛及发招狠绝为特点，是湘西苗族传统体育项目之一。其拳法与器械套路均以“四门”制定，形成“四门拳”、“四门棍”、“四门刀”和“四门镗”，体现了精妙无穷。
在实战中，苗族武术者脚踏“品”字桩，以攻防兼备的姿态求胜；行进时如同游蛇般蜿蜒而前，确保行动灵活多端。该武术分为徒手和器械两大体系。在徒手方面，有礼示、基本功、花架子、策手及点穴五种程序招式，其中礼示用于友好交流，基本功为训练基础，而花架子则常见于表演场合；策手与点穴作为绝技，在生死关头方可施展，但在日常生活中极少使用。
器械方面，则包括硬器械如棍刀叉等，以及软器械如鞭包头帕等暗器主要有飞刀戒子针等。此外，该武术强调的是不仅要修炼身体，还要培养良好的德性。在师傅授艺给徒弟之前，都需在祖师面前誓言遵守师训。而对于能致人于死命的高级武功，如点穴，一般不轻易对人使用，只有在生死存亡之际方可出手助人。因此，这样的习武文化使得苗族社会中的习武之士普遍具有宽容和谦逊的心态，对待事物持平衡观念，不轻易采取冲突行为，从而保持着一种文明与谦逊的社会风貌。
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