孙恩（？～402），东晋五斗米道的重要代表人物，他的家族世奉五斗米道，是永嘉南渡后的一位显赫家族成员。孙恩的叔父孙泰曾经是杜子恭的弟子，后来继承了杜子恭的道法，并因其智慧和力量，被人们敬仰。然而，当王恭之乱爆发时，尽管孙泰有意起兵讨伐，但最终被司马道子父子的诡计所害。
失去了保护者，孙恩逃到了海岛，在那里他聚集了一群信徒，他们共同梦想着复仇。在民心浮动、官府腐败的情况下，孙恩趁机率军攻克上虞、会稽等地，最终控制了八个郡，这一举动迅速赢得了数十万人的支持。他自称“征东将军”，建立了一套官职制度，并号称他的追随者为“长生人”。他还向东晋政府提出了除掉会稽王道子的要求，但这引起了朝廷严厉镇压。
面对不断增强的反抗势力和内部危机，东晋政府派出谢琰率领重兵进行镇压，最终成功击破义军头领许允之。但此战也导致大量平民死亡，加剧了社会矛盾。之后，双方继续交战，最终在元兴元年（402）三月，由于给养短缺和疫病流行，以及失败的临海进攻，孙恩选择自沉于海中，而他的追随者则认为他成为了水仙，从而投入波涛中寻找他们领导者的灵魂。
这一事件不仅影响到了当时社会秩序，也促使南北朝时期出现了一系列宗教变革，如冠谦之、陆修静等人对道教进行改革，以及天师道体系的大发展。而关于孙恩及其组织的事迹，也留传下来，其著作《孙恩集》虽然已佚，但其影响仍然深远。这段历史让我们看到了一个时代背景下的宗教信仰与政治权力的较量，以及人们对于超自然力量寻求解答的心理状态。
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