神仙刘长生解之呼吸元气，以求仙而养胎神，非外之呼吸。妙用抽添，霞光出入。仙公公子已可前，真明杳邈，如象帝之先，无表无朽，号日为神仙。
朱鸟吐缩白石源，天鸟街花，石涌飞泉。松峰之畔，我吟笑忘言。结精育胞化生身，气和神定，性停精固。育成七宝，大罗归去。
留胎止精，可长生。我恍惚护胎清神保精冲和炼气成形。三气右徊九道明，其用不动中超三界密酬四恩。大一明妙球药含光，我得以神通异变万怪潜藏。
遥望我心如罗星虚心慧视内外清澄回光灿灿月上参星。我金室之下不可倾海藏龙官事雄抱雌巨海谦下万派归之延我白首返孩婴。
我生而皓首内貌无衰出有入无至妙无为此乃修行的最高境界。在这过程中，我学会了如何控制自己的呼吸与元气，从而实现了身体与精神的完美统一。这让我得以体验到一种超凡脱俗的状态，与众不同，不受世俗束缚。此刻，我仿佛置身于一个充满奇迹的地方，每一步都走在对抗时间本质的道路上，而我的生命则像一颗璀璨的星辰，在宇宙间闪耀着独特的光芒。这一切都是通过正确理解并实践黄庭内景玉经注中的秘诀所达到的结果，让人深感其深远意义和实用价值，是每个寻求永恒生命者必备的一份宝贵财富。而现在，你是否也准备好踏上这条通往永生的旅途呢？
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