秋季之际，万物经过夏日的炎热后，开始收获成熟。天气渐凉，风声急切，地气清肃。人们应顺应秋意，有所收获，内心充实而安宁。此时宜养生，以顺应自然法则。
《月令》记载了六个节气，每个节气对应一种特定的天气和生物活动。养生者需谨奉天时，不可逆春夏之令行秋冬事，这样才能使肺金之气得以平衡，而不是被伤害。
西方白色与肺相配，是金精之气，其神魄藏于肺中。在体为皮毛，在脏为肺，是秋季主管的器官。其音商，与金合，是金属的声音。
然而，如果违背秋季的清肃收敛之令，则太阴肺气不能宣发肃降收敛，上焦精气不足，造成上焦满闷。而如果不解暑热或湿氣，则可能导致痎疟、咳嗽等疾病。
西风能治风疟，因为它可以折暑热之气。但是，如果肩背受寒，则易患风疟。而且，如果在秋末因湿而束缚皮毛，再加上冬寒，使得皮毛失去宣肃功能，就会出现咳嗽症状。
因此，我们需要注意调畅清利咽喉的声音，即辛味入肺，可以用于疏散和滋润，以维系肺功能。如果过度使用辛味，就会损伤肺金，因此要适量饮食，以保持身体健康。此外，由于火能胜过金，所以苦味也是为了补助心火，不应该过多使用辛辣食物以免伤及脾胃和皮毛。
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