孙恩（？～402），东晋五斗米道道士及起义军首领，字灵秀。其祖籍琅琊（今山东胶南县境南），家族世奉五斗米道，是永嘉南渡世族。孙恩的叔父孙泰奉吴郡钱塘五斗米道首领杜子恭为师，继承了杜子恭的法术，被人敬信。东晋黄门郎孔道、鄱阳太守桓放之、骠骑谘议周勰等都尊敬孙泰。
在隆安二年（398），爆发王恭之乱时，孙泰以为晋祚将尽，便以讨王恭为名，私下聚集徒众数千人准备起事，但未能成行，因为司马道子父子诱杀了孙泰及其六子。因此，孙恩逃入海岛，与数百名信徒一同立志复仇。
随后，在隆安三年，他趁着民心骚动之机，以会稽八郡人民群起响应的机会攻克上虞，并破会稽，将会稽内史与五斗米道徒王凝之一并于死地。在这段时间里，他自称“征东将军”，建立官职，并号其追随者为“长生人”。他还向朝廷提出诛杀会稽王和元显父子的请求。
然而，这些动作激怒了东晋政府，他们派遣谢琰率重兵讨伐孟艳及其部队。而孟艳则率男女二十余万口向东撤退，最终在隆安四五年间因给养困难、疫病流行以及政府加强防务而被迫再次撤退至海岛。在此期间，他多次试图推翻朝廷但最终失败。他最后在元兴元年（402）三月进攻临海失败后选择自沉于海中，而他的信徒们则认为他已经成为了一位水仙，从而投水自尽的人数超过百人。此事件也引发了对天、地、水三官崇拜和水仙信仰的大量关注，同时促成了冠谦之等人物对道教进行改革，以及南北天师道的出现。
《隋书·经籍志》记载有《孟艳集》五卷，但已佚失。
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